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Proteja sua próstata

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Em 2019, a American Cancer Society estima que haverá aproximadamente 174.650 novos casos de câncer de próstata em homens e cerca de 31.500 mortes relacionadas ao câncer.

A ansiedade também pode influenciar muito este tipo de câncer, por isso medicamentos como o Captril são tão bem aceitos hoje.

Além do câncer de pele, o câncer de próstata é o câncer mais comum nos homens, com 1 em cada 9 a serem diagnosticados durante a vida e cerca de 1 em 41 morrendo de câncer de próstata.

Mas pesquisas mostram que uma dieta baseada em vegetais que evita laticínios, ovos e carne processada pode:

  1. Menor risco de câncer de próstata
  2. Crie um efeito protetor para a próstata
  3. Retardar a progressão do câncer de próstata se diagnosticada

Os pesquisadores compararam vários padrões alimentares e taxas de incidência de câncer em 26.346 participantes.

Aqueles que seguiram uma dieta vegana tiveram menos probabilidade de serem obesos e experimentaram um risco 35% menor de câncer de próstata do que aqueles que seguiram uma dieta não vegetariana, lacto-ovo-vegetariana, pesco-vegetariana ou semi-vegetariana.

Recentemente, o Jornal da Associação Osteopática Americana publicaram uma revisão de cerca de 50 publicações que avaliaram o risco de dieta e câncer. Os revisores observaram um efeito protetor contra o câncer de dietas veganas, especialmente aquelas com aumento no consumo de vegetais, legumes e produtos de tomate.

Licopeno é ótimo para sua próstata!

Esse pigmento vermelho brilhante encontrado em tomates, melancia, pimentão vermelho e toranja rosa pode ser especialmente benéfico para proteger contra o câncer de próstata. O licopeno é o antioxidante carotenóide que confere a cor vermelha ao tomate e outras frutas. Homens que consomem duas ou mais porções de molho de tomate por semana têm um risco 23% menor de câncer de próstata, em comparação com aqueles que têm molho de tomate menos de uma vez por mês.

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Raspar o bigode do leite

O leite e os produtos lácteos estão associados a um risco aumentado de câncer de próstata devido ao fator de crescimento semelhante ao hormônio insulina (IFG-1), gordura saturada e cálcio e proteína dos laticínios. Homens que consomem três ou mais porções de produtos lácteos por dia tiveram um risco 141 por cento mais alto de morte devido ao câncer de próstata do que aqueles que consumiam menos do que serviam.

No entanto, o leite de soja mostrou ser benéfico para a próstata! Uma análise de 14 estudos mostrou que o aumento da ingestão de produtos de soja não fermentados, como o leite de soja, resultou em uma redução de 30% no risco de câncer de próstata!

Proibir o bacon e os ovos

Carnes vermelhas e processadas estão associadas a um risco aumentado de câncer de próstata, e um estudo financiado pelo National Institutes of Health descobriu que em homens que já têm câncer de próstata, comer aves e carne vermelha processada aumentou seu risco de morte.

Comer ovos está ligado ao desenvolvimento de câncer de próstata, de acordo com um estudo financiado pelo National Institutes of Health. Ao consumir 2,5 óvulos por semana, os homens aumentaram em 81% o risco de desenvolver uma forma mortal de câncer de próstata, em comparação com os homens que consumiram menos de meio óvulo por semana.

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